Гиревой фитнес

Позавчера был насыщенный день, который принёс большое моральное удовлетворение. Мне удалось научить многих людей делать то, что они не умели раньше. Люблю этот процесс становления полезных навыков на моих глазах.

«Летний рывок» получился girls only. Первый раз так сложилось. Не специально :)

Кто опознает 4-х прекрасных  блоггеров ЖЖ (я-пятая) на этой фотографии?



Помимо двух видов рывков (hardstyle и в стиле гиревого спорта) учили мельницу, хайпул, турецкий подъём + 5 видов комбинированных упражнений. И даже успели повторить подъёмы на груди и свинги в рамках подготовки к рывкам. (Подробнее о том, как эти упражнения связаны между собой, я выложу через пару дней статью).
( Collapse )