Category: знаменитости

Category was added automatically. Read all entries about "знаменитости".

black kettlebell

Подъём на грудь или Не дёргайтесь как Элвис!

Люблю метафоры в описании упражнений.
StrongFirst поделились одной замечательной: "Don't Elvis your clean". Другими словами - "не дёргайте бёдрами как Элвис Пресли при подъёме на грудь".
Это хорошо видно при замедленном просмотре видео. Довольно распространённая ошибка при подъёме одной рукой (и в других упражнениях - тех же рывках, неоправданные "дёрганья" тоже случаются) - проверьте себя с помощью селфи-видео. Есть такой момент в вашей технике или благополучно избежали?

promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…
по умолчанию

Все красивые девушки делают это

Начиталась фейсбука Тины Канделаки и вот что я там нашла - фото её тренировок. Было приятно увидеть, что Тина не боится штанги, гирь, петель TRX и прочих функциональных вещиц. Кому нужна мотивация в духе "Тина уже потренировалась сегодня - надо и мне тоже" - подписывайтесь - свои спортивные достижения она постит часто :)


На одном "девичьем" ресурсе в комментариях к статье про тренировки Тины народ отжигает - треть твердит, что она толстая, треть - что перекачалась. Смешно.