dm_pokr (dm_pokr) wrote in girevoy_fitness,
dm_pokr
dm_pokr
girevoy_fitness

ГИРЕВИК СЕРГЕЙ РУДНЕВ ОТВЕТЫ НОВИЧКУ ЧАСТЬ3

Tags: гири
Subscribe

  • Еще одна табата

    Четыре повтора с 3-х минутными интервалами для хорошей кордио нагрузки.

  • Тренировка с гирями: hardstyle vs sport( GS)

    В англоязычном и-нете тренировки с гирями делят на два типа, реже - на три 1. Hardstyle. Это вроде как стиль, введенный Павлом Цацулиным,…

  • Новая программка от Pat Flynn

    Гиревая цепная боль - Kettlebell Pain Chain! Очередная годность на ваш суд выношу. Выглядит так: 3 свинга 1 рывок 1 жим 1 присед 1…

promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Гири. Новый фитнес – что внутри?
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 0 comments