dm_pokr в Сергей Руднев ответы начинающему гиревику . О гирях и гиревом спорте.Ча... -
- dm_pokr (dm_pokr) wrote in
girevoy_fitness,
dm_pokr
dm_pokr girevoy_fitness
Сергей Руднев ответы начинающему гиревику . О гирях и гиревом спорте.Ча...
dm_pokr в Сергей Руднев ответы начинающему гиревику . О гирях и гиревом спорте.Ча... -
Еще одна табата
Четыре повтора с 3-х минутными интервалами для хорошей кордио нагрузки.
-
Личник каждую неделю. Рывок 16 кг 10 мин 175 раз. 23 сент 2017
Оригинал взят у
dm_pokr в Личник каждую неделю. Рывок 16 кг 10 мин 175 раз. 23 сент 2017 Друзья, если я вам не сильно надоел, то рискну… -
Тонкости рывка
.... точнее сбрасывания. Сразу у себя нашел пару ошибок в технике. Качество съемки не очень, но материал - золото!
Community Info