navydiver (navydiver) wrote in girevoy_fitness,
navydiver
navydiver
girevoy_fitness

Category:

Тренировка с гирями: hardstyle vs sport( GS)

В англоязычном и-нете тренировки с гирями делят на два типа,  реже - на три
1. Hardstyle.
Это вроде как стиль, введенный Павлом Цацулиным, направленный исключительно на силовые тренировки, и используемый в советском спецназе. И вроде как именно для него делают гири с широкими дужками.
Пара ссылок

https://breakingmuscle.com/fitness/the-origins-and-explanation-of-hardstyle-kettlebell-training
http://www.riversidekettlebells.com/2009/03/what-is-hardstyle.html

2. Sport, soft, GS(girevoy sport).
Это типа обычные тренировки для соревнований в гиревом спорте
3 Кроссфит - сюда как правило относят только махи.
Но их тоже делят на американские - до уровня плеч, и русские - когда гиря поднимается над головой. И по стилю: hardstyle- когда делается только один подсед, и soft- два.
Вопрос - в России про это кто-нибудь в курсе?
Tags: Цацулин, теория
Subscribe
promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments