?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании.

Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок. Вторая часть будет сопровождать вас на каждой тренировке – это программа тренировок с гирями на 10 недель. Она направлена на создание гармоничной фигуры и всестороннее физическое развитие – от силы до выносливости. Третья часть включает в себя описание упражнений: как с гирей, так и с весом своего тела.
Подробное содержание книги:

Несколько страниц (фотографии кликабельны):


Кроме того, я постаралась сделать книгу удобной для читателя. Меня, например, удивляет, когда в фитнес-изданиях нет алфавитного указателя и, чтобы найти нужную тему, надо пролистывать всю книгу. У меня такая страница есть – ориентироваться будет легко. Кроме того, есть словарь терминов –  если какое-то слово в описаниях будет непонятно, можно узнать о его значении.

Книга получилась содержательной и приятной – мне самой очень нравится, надеюсь, понравится и вам!
Будут вопросы - спрашивайте.
promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
tactical
Jul. 24th, 2014 09:51 pm (UTC)
Во-первых, поздравляю! Это, наверное, первая книга по гирям а не по гиревому спорту вообще на русском. Попробую получить.
mary_larina
Jul. 25th, 2014 06:36 am (UTC)
Спасибо! Вы правы - у нас всё больше про спорт писали, а про фитнес сгирями нет.
rus_dudnik
Jul. 26th, 2014 11:37 am (UTC)
Мария, а фотосъемки много времени заняли? Наверно, сложно фиксировать точки, когда гиря в движении?
mary_larina
Jul. 26th, 2014 06:20 pm (UTC)
2 съёмочных дня у нас было. Зафиксировать движение, конечно, нельзя, но фотограф щелкала без остановки и так получились нужные моменты - мы не меньше 2 тысяч кадров сделали, даже 3 скорее.


dimk00z
Jul. 28th, 2014 05:05 am (UTC)
Электронная версия планируется?
mary_larina
Jul. 28th, 2014 06:26 am (UTC)
Скажем так - я думала об этом, но к практической реализации пока не приступала. Поэтому, если будет - то сильно позже.
kettlebell_wrk
Jun. 17th, 2015 12:39 pm (UTC)
А самовывоза нет, только доставка почтой?
mary_larina
Jun. 17th, 2015 01:34 pm (UTC)
С четверга по воскресенье буду в Москве - смогу передать книгу. Напишите в личку,если подходит - договоримся о встрече.
( 8 comments — Leave a comment )