Мария Ларина (mary_larina) wrote in girevoy_fitness,
Мария Ларина
mary_larina
girevoy_fitness

Categories:

Семинары по гирям в сентябре

Открываю новый осенний сезон семинаров! В сентябре они будут проходить 14 (Великолепная четвёрка), 21 (5 свингов+турецкий подъём) и 22 (Гири для пресса). Группы, как обычно, небольшие - так я смогу каждому уделить время, посмотреть технику и ответить на вопросы. Семинар "Гири для пресса" я проведу с Марией Холоповой ivmarill - врачом и человеком с неисчерпаемым запасом знаний. Для более подробной информации и записи - жмите на картинки. Фотографии с предыдущих семинаров и отзывы - смотрите по тегу "семинар". Буду вам рада!
Великолепная  четвёрка

14 сентября в 11.00

• Для быстрого старта новичков
• 4 главных упражнения
• Готовый план тренировки и раздаточный материал
5 свингов+ турецкий подъём

21 сентября в 11.00

• Лучшие базовые упражнения
• Много практики
• Раздаточный материал и готовая тренировка
Гири для пресса



22 сентября в 11.00

• 7 лучших упражнений + 2 тренировки
• Что такое "кор" и как его тренировать
• Правильное дыхание
Tags: семинар
Subscribe
promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments