Мария Ларина (mary_larina) wrote in girevoy_fitness,
Мария Ларина
mary_larina
girevoy_fitness

Categories:

Расписание семинаров на июль

В июле семинары по гирям продолжатся.

Новинка называется «Летний рывок». И в этом названии зашифрована главная тема семинара – освоение короля гиревых упражнений - рывка. Кроме того, на семинаре мы научимся составлять комбинированные упражнения (3 или 4 упражнения в одном), которые обеспечат разнообразие и прогресс в тренировках, усилят их интенсивность.

Также в июле будет уже знакомая многим «Великолепная четвёрка». Это самое полезное из того, что вы можете сделать для начала тренировок с гирями – ни одна книга или занятия по видео не дадут такой эффективности в освоении упражнений, понимания своих ошибок и принципов гиревых тренировок, как живое общение на семинаре.

Семинар Семинар
Великолепная четвёрка: свинг, присед, жим, подъём на грудь Летний рывок
Содержание семинара:

• Изучение техники свингов, приседаний, жимов и подъёмов на грудь
• Практика и корректировка техники
• Вспомогательные упражнения
• Как сделать тренировку из изученных упражнений
• Суставная разминка для гиревой тренировки

Длительность семинара – 2 часа.
Количество человек в группе – 6-8.
Содержание семинара:

• Изучение техники рывка
• Изучение техники хайпула
• 5 замечательных комбинаций упражнений
• Принципы составления тренировок из комбинированных упражнений
• Корректирующие технику упражнения
• Пример готовой высокоинтенсивной тренировки


Длительность семинара – 2 часа.
Количество человек в группе – 6-8.
21 июля в 11.00 21 июля в 14.00
Стоимость: 1200 рублей Стоимость: 1200 рублей



Записаться на семинар




Записаться на семинар



Фотоотчёты и отзывы о гиревых семинарах вы можете посмотреть по тегу "Семинары".
Tags: семинар
Subscribe
promo girevoy_fitness july 24, 2014 20:09 8
Buy for 50 tokens
Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments