girevoy_fitness

Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок.…

Collapse

Comments

Сергей Плешивцев
20 Jun 2021, 03:13
Тренировка с гирями: hardstyle vs sport( GS)
Конечно же, русские махи- до горизонтали, американские- до вертикали.
И кроссфит с гирями- это далеко не только махи. Сам принцип кроссфита подразумевает множество упражнений. Помимо махов туда…
Иван Бухой
12 May 2021, 10:04
Программа тренировок для одной гири - Мощная пятерка
Движения №3 и №5 можно объединить в одно — "жим по длинному циклу".
Владимир Колчигин
12 Sep 2020, 14:46
12 вариаций гиревого Свинга.
Выскажу любительское мнение. Пока гиря летит вверх - зависает - летит вниз можно хоть лезгинку танцевать, вес снаряда контролируется внатяг, но если снаряд плохо кто чувствует или не успеет движение…
Roman Mischenko
28 Mar 2020, 08:29
О технике рывка
Ты все перепутал....никакой присыпки....наоборот спортивная магнезия, она увеличивает трение. Мажь ручку и пальцы с заходом на треть ладони - не больше! Гирю рви крюком - пальцами, не души ручку изо…
vlad_dracula
14 Sep 2019, 20:23
Гири: неудачные варианты
Какой котик!

Log in

Community Info